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【心を癒す、心のエステ時間を持つ】

ヴィーナス・クリエイト

【心を癒す、心のエステ時間を持つ】

$人生をばら色にするアイラブミーの魔法

   
あなたは今、
どんな思いを感じていますか?

ふっと気持ちを緩めて
感じてみましょう。

最近、ため息が多いな!
ちょっとしたことにカチンとくるな!
なんだかイライラしちゃうな!

こんなときは
あなたの心のSOS。

心にも休息が必要です。

カラダもだいぶ疲れているのかもしれません。

あなたの凝り固まったハートを
柔らかくして
瑞々しさを取り戻す時間を
たっぷりと一日取ってあげませんか?

心が疲れてしまうと
カラダも元気になれません。

忙しすぎて、
自分をなかなかケアできないとき
心はトゲトゲして
気持ちにも余裕が持てず
自分にも、もちろん人にも
優しさを向けることが難しくなります。

それではどんどん苦しくなり
本来のエネルギーが滞ってしまいます。


そんなとき、心のエステは
とても効果があります。

一日思い切って
あなたをたっぷり癒してあげましょう。

今日は自分を癒してあげる日と
決めるだけでリラックスモードに
入っていけます。

自分をたっぷり
甘やかしてあげましょう。

やりたくないことは
もちろんやりません。

何もしなくていいのです。

寝たいだけ寝てくださいね。

パジャマのままで一日過ごしてもOKです。

日々、自分に課している様々な制約を
すべてはずして
あなたが過ごしたいように過ごしてください。


身体の凝りをほぐしてもらいたいなと
思ったら、整体やマッサージに行って
もいいですね。

又は、ゆっくりと温泉に浸かったり
自然の中に身をおいて
心からホッとするのもいいですね。

どこかへ行く時間が作れない人は
今、ここで
背中をまっすぐにして
肩の力を抜いて
下腹に重心を置く感じで
鼻からゆっくり息を吸って、
ゆっくり鼻から吐く
そんな呼吸をするだけでも
リラックスが深まってきます。

よかったら試してくださいね。

こんなふうに、あなたの心を癒し
身体のこわばりをとってあげると
あなたの気力が満ちて
少しずつエネルギーが復活します。

こんな日を、定期的に作ってあげましょう。

心が疲れているときは
自分への眼差しを
とことん優しくして
自分にたっぷり愛情を注いであげます。

すると、少しずつ
本来のあなたに戻っていけるのです。

どんなときも心の状態を
良くしていられたら素敵ですが
それは定期的にメンテナンスが必要です。

そのタイミングは
自分の中の「疲れたな」や
「イライラ波動」から
ちゃんとキャッチしてあげましょう。

私たちはいつも愛を引き寄せたいと願っていますが、
頭では愛と調和を求めているのに
心がイライラと不調和では
なかなか現実は愛に近づいていけません。

私もときどきエネルギー不足になりますが
それに気づくと、たっぷり自分を甘やかし
エネルギーを充電する時間を作ります。

こんなふうに、心のメンテナンスを
定期的にしてあげることで
あなたの優しさは保たれていきます。

すると自然に笑顔になって
あなたの心の中に光がさしてきますね。

一人ひとりの力は微力かもしれませんが、
今、「優しさ」を感じられているあなたの思いは、
エネルギーとして送り出され
誰かの心に優しさとして届けられていきます。

あなた自身を心からいたわり
優しく受け止めてあげる心のエステは、
あなたを自然に笑顔にして
心を明るく灯してくれます。

あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

今日もあなたが沢山の優しさと喜びに包まれる
素晴らしい一日でありますように☆

工藤紀子



$人生をばら色にするアイラブミーの魔法


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